śniadanie: sok z jabłek i gruszki, 3naleśniki z dzemem Łowicz 100% malina, biały ser chudy
obiad: 2kromki chleba pro body, 1/2 puszki makreli w sosie pomidorowym
przekąska: jablko i garść orzechów nerkowca i migdałów
kolacja: zupa krem z cukini z odrobiną soczewicy