Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zaczyna mi już brakować cierpliwości do siebie,
ale się nie poddam

jak zwykle u mnie teoria swoje, praktyka swoje...

a więc dziś po raz kolejny zaczynam od nowa

śniadanie: grahamka z tuńczykiem i rzodkiewką

II śniadanie: fritata marinare vel omlet z wędzonym łososiem (kto wymyśla te dziwaczne nazwy???)

obiad: kotlety drobiowe z mizerią



napoje: - zielona herbata z imbirem x 2 (600 ml)
            - zielona herbata z jaśminem (300 ml)
            - czarna herbata cytrynowa (300 ml)
            - pu erh pomarańczowy x 2 (600 ml)

czyli prawie 2 litry

ćwiczenia: 8 min abs, 8min arms, aerobik

aktualizacja 21:40 właśnie wróciłam z aerobiku, wykąpałam się i wskoczyłam w piżamkę :))) muszę przyznać, ze do tej pory byłam raczej zwolenniczką porannych zrywów sportowych, ale wieczorny trening też coś w sobie ma :)

a wszystko dzięki pewnej vitalijce z sąsiedztwa :)) karolina pozdrawiam cieplutko :)

wszystkim odchudzjącym się życzę miłej nocy