Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sok z gumijagód

detoks wg planu Jasona Vale'a

dzień 1

- po przebudzeniu: gorąca woda z cytryną

- sok (cytryna, 2 jabłka, ananas, ogórek, awokado) - straszna surowizna, ale smak całkiem, całkiem :)

- sok (jw)

- sok (2 jabłka, marchewka, laska selera, garść zieleniny, ogórek, brokuły, buraczek, cukinia, cytryna, imbir)

- sok (2 marchewki, 2 jabłka, cytryna, imbir)

- sok (ananas, laska selera, ogórek, garść szpinaku, cytryna, 2 jabłka, awokado)

- herbata z mięty lub kopru

to plan na dziś - nie wiem czy będę w stanie wlać w siebie tyle soku





staram się wcielać w życie wskazówki powyższego planu:

- wiem, że nikt mnie nie zmusza do stosowania programu odtruwającego - zdecydowałam się na niego sama, więc to, czy osiągnę sukces zależy tylko ode mnie

- skupiam się na wartości witamin i składników, których dostarczają mi soki