Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Minusy


Cześć

 Mamy dziś piękny słoneczny dzień !


                                      

Mam też dziś dzień ważenia i mierzenia !!!

 MINUS                 TŁUSZCZU



KILKA CM MNIE NAJWIĘCEJ UBYŁO Z BRZUCHA


Oczywiście bo jakby inaczej heee pojawiły się minusy i spadki małe ale zawsze minusy :) Jestem szczęśliwa tak szczęście przynoszą endorfiny hormony szczęścia a co mnie możne  innego uszczęśliwić jak nie ta piękną wiadomość z rana. 


Miałam napisać o endorfinach no i jak tak pięknie zaczął się dzień to najwyższa pora o nich napisać .

Endorfiny uaktywniają się nawet przy niewielkich dawkach SPORTU


Możesz biegać, uczęszczać na zajęcia fitness, pływać albo uprawiać inną formę aktywności. Produkcja endorfin nie wymaga wielkiego wysiłku. Aby poprawić kondycję i nastrój, wystarczy 30 minut. Ćwicząc ciało, czujesz, że rozpiera Cię energia. Pamiętaj, że organizm bardzo uwielbia ruch, dzięki któremu czujesz się przyjemnie zmęczona i zrelaksowana. 



                                    

A jak u Was dziś z samopoczucie, zdrowiem ,endorfinami .




                     


  • bedford39

    bedford39

    4 kwietnia 2016, 18:37

    Super gratuluje oby tak dalej nie poddajemy sie moc z nami

  • Nesia21

    Nesia21

    3 kwietnia 2016, 21:16

    Ja też kocham endorfinki, pamiętam ich wpływ na mnie, kiedy odchudzałam się ostatnio jakiś czas temu i bardzo intensywnie ćwiczyłam.. Gratuluję spadku i tak trzymaj!! :)

  • brugmansja

    brugmansja

    3 kwietnia 2016, 19:24

    Niestety kuruję kolano i łokieć po upadku, więc i nastrój taki sobie.

  • magnolia90

    magnolia90

    3 kwietnia 2016, 17:56

    Trzymam kciuki! Pozdrawiam! *-*

  • angelisia69

    angelisia69

    3 kwietnia 2016, 13:38

    super ze spadek ;-) endorfiny,nie kazdy je niestety odczuwa.Jednak ja mam to szczescie ze po kazdym treningu je czuje,a im wiecej z siebie dam tym bardziej jestem happy

    • schudne15-25-50kg

      schudne15-25-50kg

      3 kwietnia 2016, 14:06

      to dobrze ja tez jestem szczęśliwsza i lepiej się czuje po wysiłku

  • change.is.possible

    change.is.possible

    3 kwietnia 2016, 12:05

    Każdy krok przybliża Cię do celu ;) Gratulacje ;)

  • CookiesCake

    CookiesCake

    3 kwietnia 2016, 12:02

    U mnie dzisiaj przecudownie, jak tylko rano zobaczyłam jaka piekna pogoda za oknem to aż chce się żyć ;D

    • schudne15-25-50kg

      schudne15-25-50kg

      3 kwietnia 2016, 12:33

      dokładnie słońce daje nam radość i szczęście