Pamiętnik odchudzania użytkownika:
schudne15-25-50kg

witam 

dawno mnie tu nie było powód ??

- praca

- treningi   trenuje z  

teraz możliwość darmowej metamorfozy w butterFITfly 

- orbitrek TAK KOPIŁAM SOBIE orbitreka ćwiczę na nim nim 4-5 razy w tyg

:))

I teraz dziwna rzecz przytyłam mimo ze wydaje mi się ze chudnę. A i Brzuch opadł na   

" dół" i mój pas jest większy nie wygodnie mi z nim tez tak macie??

kopiłam tez sobie bluzki w lidlu są świetne polecam na te upały będą w sam raz :)

Buziaki jak się trzymacie ?

Woda na diecie

jest ważna dlatego powinniśmy jej pic min 2l dziennie żeby nasze mięśnie dobrze funkcjonowały. Musi to być Naturalna Woda Mineralna która ma 1000 mg minerałów na litr zwłaszcza jak ćwiczymy i prowadzimy aktywny tryb życia. Pije się ja też na diecie wiadomo nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczyć naszemu organizmowi tych wszystkich minerałów w ciągu dnia dlatego też ona ma nam ją uzupełnić !

Co ważne herbata i kawa nie zalicza się do dziennej dawki płynów ponieważ odwadnia a nie o to chodzi dlatego tez pijąc kawę czy herbatę trzeba dodatkowo wypić szklankę  wody MINERALNEJ

OREGANO

Jem go sporo od poniedziałku w moich dietetycznych daniach.

Jest to tzw dziki majeranek

To jest cudo ma dużo właściwości takich jak

Działanie dezynfekujące - oregano skutecznie niszczy wiele rodzajów bakterii

• Działanie wykrztuśne - oregano pomaga wykrztusić nadmiar śluzu przy nieżytach nosa, a także znacząco łagodzi uporczywy kaszel  
• Działanie przeciwskurczowe - oregano działa łagodząco na niektóre bóle, szczególnie w obrębie jamy brzusznej.POTWIERDZAM
• Działanie moczopędne - dzięki zwiększeniu objętości wydalanego moczu, zmniejsza się poziom płynów ustrojowych, a to z kolei pozytywnie wpływa na obciążenie serca, jak również cieśninie krwi i obrzęki POTWIERDZAM.
• Działanie wiatropędne - dzięki zastosowaniu oregano jesteśmy w stanie złagodzić uporczywe wzdęcia, powodujące dyskomfort.POTWIERDZAM
• Działanie odtruwające - dzięki zwalczaniu z organizmu niepożądanych bakterii oraz grzybów, oregano pomaga zwalczać wiele nieprzyjemnych chorób i schorzeń, takich jak np. kandydoza jamy ustnej POTWIERDZAM
• Witaminy i mikroelementy - oregano w swoim składzie zawiera bardzo dużo witaminy K, a także manganu, kwasów omega 3. Spożywając to zioło, dostarczamy sobie również witaminy A i E, wapń, żelazo i błonnik pokarmowy
• Działanie nasenne - spożywanie oregano pozwala walczyć z bezsennością, ułatwiając nam zasypianie.OJ BARDZO POTWIERDZAM  teraz wstaje o 4.30 a kładę się o 22,30 i nie muszę mieć ani drzemki ani nie spie już o 19:00.

A co do diety trzymam się jej!! Jest smaczna i nie jestem głodna pije dużo wody!

Trenuje i czy to możliwe żeby od pn mi zjechały bryczesy ???

Cześć 

Dzis czawrtek 4 dzien na diecie odezwe sie popłudniu i o wszystkim wam opowiem o fajnych właściwosciach oregano i o wodzie na diecie.

Tymczasem 3majcie sie ciepo bo ponoć w wiekszoaci kraju pada.

Dziś zakupy .. to chyba najgorsza rzecz w całej diecie heee zdrowy  odżywianiu.