schudne15-25-50kg
kobieta, 37 lat
Poznań
mam problem coraz bardziej mi widać tzw "pelikany" co na nie żeby ich się pozbyć?
A ja słyszałam, że to mięśnie "by, by" hihi. Na wzmocnienie tej części ramion świetne są pompki francuskie.
Na moich pelikanach już pojawiły się dwa małe rozstępy :( czytałam, że callanetics w tej kwestii czyni cuda i planuję wypróbować :)
kurde nic mi nie przychodzi na mysl moze jakies cwiczenia z ciezarami na biceps i triceps.
mam juz jakies cwiczenia ale nie wiem czy zadzialaja :)
brugmansja
24 czerwca 2016, 15:20A ja słyszałam, że to mięśnie "by, by" hihi. Na wzmocnienie tej części ramion świetne są pompki francuskie.
Just_Another_Weight_Loser
22 maja 2016, 18:38Na moich pelikanach już pojawiły się dwa małe rozstępy :( czytałam, że callanetics w tej kwestii czyni cuda i planuję wypróbować :)
nataszka101
11 maja 2016, 19:27kurde nic mi nie przychodzi na mysl moze jakies cwiczenia z ciezarami na biceps i triceps.
schudne15-25-50kg
12 maja 2016, 17:26mam juz jakies cwiczenia ale nie wiem czy zadzialaja :)