Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
weekend

Hej,

przez weekend nie pisałam bo jakoś nie miałam czasu. W sobotę sprzątanie a wczoraj leniuchowanie na łonie natury. Cudownie.

Weekendowe menu:

piątku nie pamiętam, ale na pewno nie przekroczyłam 1000 kcal. Problem pojawił się wieczorem- wypiłam drinka z cytrynówki i tonicu.

No i zjadłam do tego sporo truskawek oraz kilka chipsów.

Sobota: śniadanie 2 kromki chleba z masłem. Potem zabrałam się za sprzątanie i zapomniałam o jedzeniu. Co nie znaczy, że w międzyczasie nie przekąsiłam czegoś słodkiego: były krówki i ciastka.

Wieczorem znowu pojawił się alkochol a mianowicie szampan i truskawki z moim ukochanym

w niedziele rano wstałam i poszłam biegać 6 km/40 min jestem zadowolona o takie tempo mi chodziło, żeby spalać kalorie.

Potem zjadłam śniadanie, spore: 2 jajka, 0,5 pomidora, 2 kromki chleba z masłem no i oczywiście pyszna kawka z mleczkiem i brązowym cukrem.

Jaka to przyjemność po porannym wysiłku wziąć prysznic i i napić się pysznej kawki z ukochanym.

Potem zjawił się kaloryczny wróg: sernik na zimno z truskawkami. Pycha.

Obiad: kawałek piersi z kurczaka z piekarnika bez tłuszczu, marchewka gotowana i brokuł. Do tego też zjadłam kapustę młodą gotowaną bez tłuszczu i bez zasmażki.,

Potem był mały wypad ze znajomym na rybkę. Zjadłam ok 150 g wędzonego pstrąga.

Potem wypiłam kawę i zjadłam dwa kawałeczki ciasta z rabarbarem.

Potem u teściowej zjadłam maleńki kawałeczek ciasta z bitą śmietaną i truskawkami+ kawa z mlekiem.

a w domu mus z truskawek (PYCHA).

także weekend był obfity w kaloryczne grzechy. Pociesza mnie tylko to, że biegam bo inaczej bym się pewnie poddała.

Acha mierzyłam się w sobotę, i jest ok cm spadają

Udanego dietowo i sportowo tygodnia życzę