Śniadanie: kawałek ciasta z truskawkami+ kawa z mlekiem
II śniadanie 3 kwadraty chleba razowego z twarożkiem
obiad: 4 pierogi z serem polane sosem z truskawek
podwieczorek: lody
kolacja: lody
trening: 4 godziny chodzenia po galerii handlowej (stąd te lody, aż dwa razy), Skalpe, pieszo do pracy i z powrotem łącznie 4 km
Sagitarius
5 czerwca 2014, 22:09A, gdzie białko? A gdzie dobre tłuszcze i węglowodany? Tu jest sam cukier i prosta droga do cukrzycy. Przemyśl ten jadłospis. Pozdrawiam
camilla1990
5 czerwca 2014, 21:54Hm.. Ahh ten podwieczorek i kolacja.. ;D