Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyzwanie dla wszystkich.! Nie narzekaj że masz pod
górkę, skoro wspinasz się na szczyt!


Witam drogie panie i społeczeństwo vitalii... mam dla was pewną propozycje.
 
Nie, nie propozycje tylko wyzwanie.

Moje wyzwanie polega na tym, aby przez cały ADWENT wykonywać dodatkowe ćwiczenia, 
np. łydki i ramiona (bicepsy), albo na brzuch i plecy czy uda i pośladki. 
Możecie połączyć inaczej, to od was zależy. 
Ćwiczenia wykonujemy codziennie lub co drugi dzień (też zależy od was)
 
Otóż moje wyzwanie polega na tym że sama decyduje co chce dodatkowego robić ile razy dziennie i w tygodniu.
Ważne jest to jakie są postępy ( wynik przed początkiem i na końcu).

To kto chętny do zabawy.
Pamiętajcie że najlepiej ćwiczy się w grupie.
Wyzwanie mobilizują najbardziej.!!!


Czekam z niecierpliwością na chętne... 
Mam nadzieję że ktoś się skusi 
  • takaja27

    takaja27

    31 stycznia 2014, 09:45

    To ja Cie zapraszam do mojego wyzwania brzuszowego: wiecej szczegolow znajdziesz w moim pamietniku we wpisie "wyzwanie brzuszkowe- luty"

  • cancri

    cancri

    1 grudnia 2013, 20:40

    Ja mam plan codzienna godzina ćwiczeń, i nie ma zmiłuj ;-)