Rano zjadłam 1 kromkę ciemnego chleba posmarowanego masłem oraz z plasterkami parówki, kawa zbożowa. 1 pierniczek w czekoladzie 1 kostka czekoday.Na obiad talerz zupy mlecznej, na drugie danie ziemniaki z sosem oraz trochę gotowanego kurczaka, 1 lyżka mizerii z ogórków 1 mayły ogórek konserwowy, torchę sałatki konserwowej, kompot z brzoskwiń. Na podwieczorek kawa Śniadaniowa, 1 piernikczek w czekoladzie, 1 kulka Raffaello. 2 gruszki. Na kolację 1 kromka cimnego chleba troch.ę ryny opiekanej w occie, plasterki ogórka konserowego z cebulką, herbata ziołowa.2 kromki jasnego chleba posmarowanego masłem oraz miodem. 1 gruszka, ćwiartka grejpfruta.
Nie ćwiczyłam 