Rano zjadłam jedną skibkę jasnego chleba ze smalcem, kawa zbożowa. Na drugie śniadanie ciastko Markiz jeden i kawa Śniadaniowa. Na obiad ziemniaki z sosem i kwałek mięsa, 1,5 ogórka konserwowego. Sałata z mlekiem, kompot z brzoskwiń. Na podwieczorek kawałek ciasta, kawa Śniadaniowa. Na kolację 1 skibka chleba z Masmixi weędliną, sałatka wiosenna, herbata ziołowa. Herbata zielona.
Ćwiczyłam na rowerze treningowym w tamtym tygodniu 30 minut 13 sekund (miałam to zapisane na kartce i teraz wpisuję) straciłam 240 kcl. dystans 10, 68 k.
Wczoraj ćwiczyłam na rowerze treningowym 20 minut 05 sekund, straciłam 281 kcl, w dystansie 12,52 k. oraz 15 minut gimnastyka 15 minut.
Dzisiaj byłam na spacerze przez pół godziny, gimnastyka 25 minut. 
good.day.my.fat.angel
3 czerwca 2011, 13:43oby tak dalej, ruch najważniejszy! ;)
bozenka21
2 czerwca 2011, 23:14Trzymam kciuki za szybkie efekty.