Rano zjadłam 1 skibkę chleba białego posmarowanego Delmą z serkiem białym Twój ulubiony, plasterki pomidora, kawa zbożowa. Na drugie śniadanie 2 kanapki z tym samym, herbata. 1 kanapka znów z tym samym, kawa po turecku. Na obiad kasza gryczana, kawałek mięsa, kapusta biała, kopot z żółtych śliwek. Zaachciało mi się frytek zrobiłam z 2 ziemniaków, z ketchupem, 2 suche ciastka oraz 1 herbatmik, 1 czekoladka, cappucino. Na kolację bułka posmarowana Delmą, kawałek makreli wędzonej, sałatka z ogórka kiszonego, pomidora i cebuli, herbata. Herbata zielona. 1 nektarynka. Wypiłam 1,5 litra wody.
Nie ćwiczyłam , nie mam czasu teraz mam coś ważnego na głowie.