Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu czwartek


śniadanie 1 skibka chleba margaryna 1 plasterek szynki kawa zbożowa 129kcl

2 śniadanie 2 skibki chleba margaryna 1plasterek szynki herbata owocowa 210 kcl

Lunch 2 skibki chleba margaryna 1plasterek szynki kawa zbożowa 205 kcl

Obiad ziemniaki mieso kompot 716 kcl

Przekąska pierniki w czekoladzie 2 szt kawa zbożowa 238 kcl

Kolacja salatka warzywna 1 skibka chleba margaryna 1,plasterek szynki herbata owocowa herbata zielona owsianka mandarynka 468 kcl

Razem 1966 kcl / 2084 kcl