Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu środa


Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salceson kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson kawa zbożowa

Obiad zupa pomidorowa z makaronem

Przekąska ciastko kawa zbożowa ptasie mleczko 2 jabłka

Kolacja 3 małe skibki chleba posmarowane margaryna z musztardą kawałek grzanej kiełbasy końskiej 2 małe parówki cienkie herbata owocowa herbata zielona owsianka miód