Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna watrobinka kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa kawa zbożowa
Obiad makaron sos mięso kapusta kiszona gotowana sok ze śliwek żółtych
Przekąska 1 ciastko kawa zbożowa 1 małe jabłko kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna rybki w pomidorach z makaronem i ogórkiem zielonym z cebulką taka sałatka herbata czarna herbata zielona owsianka mandarynka
Spacer w 1 stronę 40 minut i w 2 stronę 40 minut .
serce.justyna
27 marca 2019, 12:28Tylko poprostu tego co dzień nie piszę a chodze i załatwiam sprawy
serce.justyna
27 marca 2019, 12:28Praca w terenie co dzień prawie gdzieś chodzę albo jeżdżę jestem pracownikiem socjalnym :)
Trollik
27 marca 2019, 12:24Brawo za spacer
serce.justyna
27 marca 2019, 12:27Dzieki
Epestka
27 marca 2019, 07:59Czyli przeszłaś jakieś 5 km, albo i więcej, jeśli szybkim krokiem. Super!
serce.justyna
27 marca 2019, 12:10Tak było raczej 5 km
Wiosna122
27 marca 2019, 03:32czy chleb nie wzmaga u ciebie apetytu? ja zauwazylam ze zawsze kiedy zjem chleb jestem potem o wiele bardziej glodna
serce.justyna
27 marca 2019, 12:10Nie wiem nie zauważyłam tego