Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salceson kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson kawa zbożowa
Obiad kluski kopytka sos mięso kapusta gotowana kompot z truskawek
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna z szynką konserwowa sok pomidorowy ogórek kiszony cebulką herbata owocowa miód herbata zielona owsianka mandarynka
Wiosna122
29 marca 2019, 14:27spada ci waga na tej diecie? Ile teraz ważysz?
serce.justyna
29 marca 2019, 21:25Nie spada jutro się warze a tak miałam 93 kg
Wiosna122
29 marca 2019, 23:36a chcesz zeby spadało? bo juz sie pogubiłam :DD
serce.justyna
30 marca 2019, 19:46Może i chce
Wiosna122
1 kwietnia 2019, 17:37Może? :D
Gosska11
29 marca 2019, 14:22wystarczy dodać więcej warzyw do posiłku dodać nie wiem paste z twarogu, ugotować jajka. Możesz przełożyć w słoiku musli z jogurtem i tak zostawić w lodówce- na pewno to zdrowsze i bardziej wartościowe niż salceson z białym chlebem...
serce.justyna
29 marca 2019, 21:24Może wystarczy ale mi się niechce po prostu robić tego wszystkiego i jem z rodzicami
Gosska11
29 marca 2019, 08:34Czemu znowu na kolację aż tyle? powinnaś śniadanie z kolacją zamienić. I choć trochę zmniejszyc ilości chleba bo zdecydowanie go za duzo
serce.justyna
29 marca 2019, 12:26Bo byłam głodna nie mam czasu się rozdrabniać na śniadanie no a chleb też ciężko zmniejszyć bo będę glodna