Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu środa


Śniadanie 2 małe skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy śląskiej szczypiorek z metką łososiowa kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy śląskiej kawa zbożowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy śląskiej kawa zbożowa 1 kawałek placka drożdżowego z rabarbarem w pracy 

Obiad zupa pomidorowa z makaronem

Przekąska kawałek placka drożdżowego z owocami dwa malutkie wafeki 3 kostki czekolady kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba leczo z cukinii miseczka zupy pomidorowej herbata owocowa herbata zielona owsianka