Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu piatek

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kawa zbożowa

Obiad ziemniaki zupa maslanka ogorek.kiszony rzodkiewka na tartce plat sledziowy

Przekąska kawalek.placks drozdzowego 3 kostki.czekolady kawa zbożowa

Kolacja 1.5  skibki chleba posmarowane margaryna 2 jajka majonez ketchup rzodkiewka szczypiorek rzeżucha kawalek sera bialego ikra ze sledzia z obiadu herbata czarna herbata zielona owsianka kawalek.placka drozdzowego.z rabarbarem