Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu wtorek


sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka plasterki 2 pomidora kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka plasterki pomidora herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka plasterki pomidora kawa zbożowa 

Obiad ziemniaki mięso sos 2 ogórki konserwowe kompot z czereśni 

Przekąska kawałek babki arbuz kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba 1plat sledziowy w oleju plasterki pomidora szczypiorek herbata czarna herbata Zielona owsianka

Sprzątanie 2 godziny.