śniadanie 1 skibka chleba posmarowana margaryna z wedlina kawa zbozowa
obiad ziemniaki kaszanka smazona ogorek kiszony kompot
przekaska 1 lód 1 kawałek placka w -z herbata czarna
kolacja sałatka z pomidorem i serem feta 1 ćwiartka z kurczaka smazona o,5 skibki chleba herbata czarna owsianka herbata zielona
waga poszła w górę o 1 kg ważę 65 kg obecnie