Na Twoim miejscu kupiłabym wagę kuchenną(jeśli nie masz) i policzyła te kalorie, gdzieś musi być błąd. A niewiele trzeba więcej jeść żeby tyć. No i w dużym skrócie sprawdzaj czy to co jesz mało cukrów(pod węglowodanami zawsze wypisane są na opakowaniach). Pamiętaj też, że metabolizm możesz przyspieszyć przez aktywność fiz, w tym nawet nie przez tą związaną z ćwiczeniami.
jeden
16 maja 2020, 12:08Na Twoim miejscu kupiłabym wagę kuchenną(jeśli nie masz) i policzyła te kalorie, gdzieś musi być błąd. A niewiele trzeba więcej jeść żeby tyć. No i w dużym skrócie sprawdzaj czy to co jesz mało cukrów(pod węglowodanami zawsze wypisane są na opakowaniach). Pamiętaj też, że metabolizm możesz przyspieszyć przez aktywność fiz, w tym nawet nie przez tą związaną z ćwiczeniami.
jeden
16 maja 2020, 12:08:)
serce.justyna
20 maja 2020, 09:22No tak to prawda
annna1978
14 maja 2020, 12:47Wracaj na dobre tory- uda się! !!
serce.justyna
15 maja 2020, 08:32Dziękuję mam nadzieję
Wiosna122
14 maja 2020, 11:54a jak z jedzeniem? bo juz nie wstawiasz jadłospisów
serce.justyna
15 maja 2020, 08:32Nie wstwiam b była nom stop krytyka z jedzeniem w porządku ograniczam sie ale widocznie za mało