Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień 17. 16+1. 73.1 (+8 kg) 167 dni do do x :)

Chyba nie jest źle, przez ostatni tydzień waga poszła w górę o 0.1 kg. Na tym etapie kobiety najczęściej tyją 0.5-2 kg na miesiąc i bardzo bym się ucieszyła będąc w tej dolnej granicy :) 

Przerzucam się na turbo pełnoziarnisty chleb, bo jednak ma niższy indeks, a zaczynają mi wracać hipoglikemie, co jest oznaką, że trzeba się bardziej starać, bo robi się gorzej. W przyszłym tygodniu idę też na krzywą cukrową. Mam nadzieję, że nic strasznego się tam nie dzieje.

I na koniec mocno węglowodanowa kolacja. Mialam dziś spory problem z tyni węglami. Intuicyjnie raczej chetniej jem posiłki bialkowo-tluszczowe. Chciałam podbić węgle bo jutro ta krzywa, a w zaleceniach było napisane, że niskoweglowodanowe posiłki mogą zakłamywać wyniki. I tak nie dobiłam do normy, ale kalorie są jakie być powinny więc już dziś nic nie jem.