Postanowiłam, ze mimo braku spadku kg nie poddam się :> Przekonałam się dzisiaj jakie słabe mam mięśnie .. To był mój pierwszy raz ze SKALPELEM .. O matko .. Ciężko było (miałam zastoje i całego filmiku nie zrobiłam w tempie Chodakowskiej :( ) ..
Mimo codziennego treningu na orbitreku po 1 h od ponad 2 tyg wymiękłam przy ćwiczeniach z tą Panią :)
ŚNIADANIE
Owsianka
OBIAD
Duszonki z kefirem
PODWIECZOREK
jabłko
KOLACJA
Pizza na "cieście" otrębowym z pomidorami, szynką, pieczarkami, kukurydzą, cebulką, oliwkami, troszkę mozarelli + sos czosnkowy na jogurcie własnej roboty
NAPOJE
2 kawy z mlekiem, woda, herbatka z pokrzywy
CWICZENIA
1 h na orbitreku, SKALPEL (z zastojami)
Agata334
30 czerwca 2013, 11:02widze ze mamy podobne sukcesy i porazki, musimy sie wspierac:) wiec dajemy do przodu:)
AgnieszkaNapi
27 czerwca 2013, 18:40zastojem się nie martw , rób swoje a będzie dobrze