Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny dzień


Kolejny dzień treningowy. Ledwie godzinka, ale myślę, że dobrze przepracowana. Na początek 2 km na bieżni w średnim tempie 5:31 min/km. Potem Crossfit i na koniec znów 2 km na bieżni - tym razem udało się tylko 6:32 min/km. Na koniec jeszcze chwila rozciągania.

Ten cały Crossfit coraz bardziej mi się podoba - o ile oczywiście dobrze go rozumiem. Wczoraj zrobiłem nowe ćwiczenia - nieźle dały mi po mięśniach. Dziś czuję większość mięśni na rękach i nogach. Jest dobrze. 

Dzisiaj przerwa, a jutro znowu szalejemy :) w planie jest trening na worku z koleżanką. Po ostatnim treningu ze mną miała ponoć straszne zakwasy - przynajmniej nie może powiedzieć że się przy mnie obija :)
  • radomszczak

    radomszczak

    30 sierpnia 2013, 20:58

    Co to crossfit?

  • Aziya

    Aziya

    29 sierpnia 2013, 11:34

    Przeczytałam trening na koleżance :P hahaha