Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14

Oj, nic mi się nie che ... :/

Miałam poćwiczyć, ale brzuch mnie boli. W ogóle czuję się jakoś ospale, jakbym przepłakała pół dnia :/

Jakaś taka rozlazła się zrobiłam, no nic, mam nadzieję, że jutro będzie mi lepiej :)

śniadanie

2 kromki razowca, 1 łyżeczka masła roślinnego, 2 plastry polędwicy, ogórek zielony, szczypior - ok 300 kcal

II śniadanie

2 kromki razowca, 1 łyżeczka masła roślinnego, 2 plastry polędwicy, 1 plasterm sera żółtego, ogórek zielony, szczypior - 380 kcal

obiadokolacja

makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i fetą - ok 500 kcal

Razem - ok 1180 kcal