Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13 - grill

Święto, jak fajnie bo wszyscy mają wolne więc postanowiliśmy ze znajomymi pojechać nad wodę i zrobić sobie grilla :)

Wysmażyłam się trochę na słońcu, lecz nie za dużo bo pogoda była w kratkę. Raz super świeciło słoneczko a raz zasłaniały je chmury 

A ja niestety trochę przeholowałam z kaloriami, ale nic, raz się żyje Zadowolona jestem z faktu, że to był grill bezalkoholowy (oczywiście dla mnie), czyli zaoszczędziłam mnóstwo kalorii 

śniadanie

2 kromki razowca z łyżeczką masła roślinnego, 2 plasterki polędwicy, ogórek zielony - ok 300 kcal

przekąska

miska zupy jarzynowej - ok 200 kcal

grill

2 kiełbaski śląskie, 2 kromki razowca - ok 550 kcal

ketchup, musztarda - ok 25 kcal

chrupki - ok 150 kcal

zielona herbata z miodem - ok 135 kcal

kolacja

pomidor ze szczypiorkiem - ok 30 kcal

Razem - ok 1390 kcal !!!

Oraz

Mel B - brzuch, pośladki, ABS

Tiffany - boczki

rozgrzewka + rozciąganie

Razem - ok 50 minut

Więc po natłoku tych popołudniowych "pyszności" postawiłam na lekką kolację i dodatkowy zestaw ćwiczeń 

A teraz czas na odpoczynek z książką :)