Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12

Cały dzień w pracy, a tu taka ładna pogoda. Padam  A do tego naszła mnie nieziemska ochota na piwo, ale sobie odmówiłam - jestem po prostu nieziemska - przecież chcę się pozbyć tego :

A nie skrupulatnie hodować!!! 

śniadanie

miska płatków kukurydzianych z mlekiem - ok 300 kcal

II śniadanie

2 kromki grahama, 1 łyżeczka masła, 1 plaster filetu drobiowego, 1/2 plastra sera żółtego, ogórek zielony - ok 340 kcal

przekąska

1 kromka grahama, 1/2 łyżeczki masła roślinnego, 1 plaster polędwicy sopockiej, 1/2 plastra sera żółtego, ogórek zielony - ok 170 kcal

przekąska

1 kromka grahama, 1/2 łyżeczki masła roślinnego, 1 plaster polędwicy sopockiej, 1/2 plastra sera żółtego, ogórek zielony - ok 170 kcal

opakowanie zsiadłego mleka  - ok 200 kcal