Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 - motywacja

Idzie mi naprawdę bardzo dobrze:)

A to jest to co mnie jeszcze bardziej motywuje :

Krótkie spodenki rozmiar M, które kupiłam w zeszłym roku i w które wchodziłam - zasuwałam się, pomijając fakt, że tłuszcz mi wypływał. Miałam wtedy postanowienie, że schudnę tak, żeby idealnie na mnie leżały.

No i klops! Minęło lato, minęła jesień, zima, wiosna... a tu 11 kg więcej na liczniku :(

Ostatnio próbowałam je założyć, co prawda na tyłek wlazły, ale brakuje dobrych paru centymetrów do zasunięcia :/

Teraz biorę się za siebie konkretnie i przysięgam sobie, że wejdę w te spodenki, a one będą na mnie leżały idealnie! Bez tłuszczu, fałdek, wrzynania ...

śniadanie

miska płatków kukurydzianych z mlekiem - ok 300 kcal

przekąska

miska zupy jarzynowej - ok 200 kcal

obiad

2 ziemniaki, 2 jajka sadzone, ogórek zielony, szklanka zsiadłego mleka - uwielbiam  - ok 500 kcal

kolacja

4 Wasy z dżemem truskawkowym - ok 240 kcal

Razem - ok 1240 kcal 

Oraz

Mel B - brzuch, pośladki

Tiffany - boczki

rozgrzewka + rozciąganie

Razem 40 minut 

Czuję się dziś spełniona, a teraz czas na lekturę