am wczoraj już gdzie kupić... Dziś sniadanie platki owsiane + otręby pszenne + musli sante + musli just fit ((biedronka) z mlekiem 0.5. Na 2 sniadanie jogurt jagodowy . Obiad.. to samo co sniadanie. Bo nie miałam weny na nic innego... kolacja o 18. 3 kotlety sojowe bez tluszczu. Odrobina sałatki z tunczyka. Jabłko i 1/3 kefiru z suszonej sliwki. Dziś cwiczylam 25 minut. Ale obudził się synek.. Jak pójdzie spac dokoncze cwiczenia :-)Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 3
2 grudnia 2013
Kefiry poszły w odstawke ::/ nie miał![]()
am wczoraj już gdzie kupić... Dziś sniadanie platki owsiane + otręby pszenne + musli sante + musli just fit ((biedronka) z mlekiem 0.5. Na 2 sniadanie jogurt jagodowy . Obiad.. to samo co sniadanie. Bo nie miałam weny na nic innego... kolacja o 18. 3 kotlety sojowe bez tluszczu. Odrobina sałatki z tunczyka. Jabłko i 1/3 kefiru z suszonej sliwki. Dziś cwiczylam 25 minut. Ale obudził się synek.. Jak pójdzie spac dokoncze cwiczenia :-)
am wczoraj już gdzie kupić... Dziś sniadanie platki owsiane + otręby pszenne + musli sante + musli just fit ((biedronka) z mlekiem 0.5. Na 2 sniadanie jogurt jagodowy . Obiad.. to samo co sniadanie. Bo nie miałam weny na nic innego... kolacja o 18. 3 kotlety sojowe bez tluszczu. Odrobina sałatki z tunczyka. Jabłko i 1/3 kefiru z suszonej sliwki. Dziś cwiczylam 25 minut. Ale obudził się synek.. Jak pójdzie spac dokoncze cwiczenia :-)