Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jeszcze 4 dni :D


:Djeszcze tylko 4 dni do końca diety 14 dniowej :) 

Postanowiłam dziś się pomierzyć. Tak więc.

szyja -1 cm

piersi - 2 cm

talia - 3 cm

brzuch - 2 cm

biodra - 4 cm

udo - 2 cm 

jupi :) najbardziej cieszy mnie udo. nie lubię swoich ud. W poniedziałek dodam ostateczny wynik z wagi i z miarki :) 

pierwszy raz dieta, gdy mam rozpisane co i w który dzień jeść i od razu sukces :D

od poniedziałku wracam do liczenia kalorii. 1300 to chyba dobre dla mnie co?? muszę poszukać czy czasem nie 1400 :D 

lecę paaa :D

  • kuska23

    kuska23

    7 kwietnia 2014, 21:23

    musze poczytac o twojej 14 dniowej dietce cos wiecej...

    • sierpien2013

      sierpien2013

      8 kwietnia 2014, 05:33

      mogę wysłać Ci ją mailem jeśli chcesz?

  • salispektra

    salispektra

    3 kwietnia 2014, 16:07

    hej. co to za dieta? fajne rezultaty :)

    • sierpien2013

      sierpien2013

      8 kwietnia 2014, 05:34

      dzięki :) Chcesz poczytać tę dietę?? odezwij się na priv to Ci wyślę :)

  • publicM

    publicM

    3 kwietnia 2014, 15:31

    zdecydowanie więcej niż 1400 kalorii:) wejdź sobie na ten post i wylicz :) http://vitalia.pl/forum22,871259,0_Jak-obliczyc-zapotrzebowanie-kaloryczne.html powodzenia:)

    • sierpien2013

      sierpien2013

      8 kwietnia 2014, 05:30

      o świetnie :) dzięki wielkie :) faktycznie 1300 to za mało. Dziękuję :)

  • porcelaingirl

    porcelaingirl

    3 kwietnia 2014, 15:09

    oo jak pieknie...a skąd ta dietka?? z tej stronki wykupiona??

    • sierpien2013

      sierpien2013

      8 kwietnia 2014, 05:32

      :) dietka iście amerykańska :) Od koleżanki mam. Wariacja na temat diety kopenhaskiej. Grapefruity, jajka, steki, ryby :) mogę Ci mailem wysłać jeśli chcesz :)

  • Invisible2

    Invisible2

    3 kwietnia 2014, 15:06

    Ale fajny spadek z bioder, mi one lecą najwolniej..