Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 30

Witam 

No i zbliża się miesiąc diety i w czwartek zamieszczę podsumowanie. W sumie jestem zawiedziona, że tak marne efekty ale nie ćwiczyłam więc czego się spodziewać. W następnym miesiącu będzie lepiej 

Po powrocie do domu zjadłam obiad i dalej chciałam jeść... Zrobiłam sobie jajecznice z 2 jaj bez tłuszcz z pieczarkami, kromkę razowego chleba na kolację. A w pracy zajadałam daktyle. Więc może nie było tak źle, zawsze to lepiej niż tabliczka czekolady  Dzisiaj chyba też mam taki nastrój, chociaż może będzie już lepiej. Jak to się ma do dnia cyklu? Nigdy się tym nie interesowałam bo zawsze miałam dobry apetyt, dopiero na diecie zauważam że mam większą chęć na żarcie niż na codzień.

A skutki 15 minutowego wysiłku w niedzielę czuje do dzisiaj 

Jaką ja mam kiepską kondycję!! Muszę się przyznać, że poza w-fem i okresem w liceum, kiedy trochę biegałam NIGDY nie ćwiczyła! Aż wstyd się przyznać ale nie cierpię takiego wymuszonego wysiłku. Lubię się ruszać ale wtedy, kiedy nie jest to na mnie "narzucone z góry". Trzeba będzie to zmienić... Od poniedziałku zaczynamy aerobik!