Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 15


2 tygodnie diety za mną coś mi waga stanęła pokazuje 76,1 spadek 0,1 kiszka ale dietę trzymałam :? działam dalej .

Rowerek stacjonarny 1h

Śniadanie

Jogurt naturalny,zurawina,siemię,orzech włoski,otręby pszenne,slonecznik

Obiad

Warzywa na patelnię

Podwieczorek

Jabłko,kawałek arbuza

kolacja

jogurt naturalny z truskawkami,banan

  • sisinko

    sisinko

    9 czerwca 2015, 19:48

    Racja :)

  • niezdecydowanaona

    niezdecydowanaona

    9 czerwca 2015, 08:22

    ważne że waga nie wzrasta, trzymaj sie ciepło, na pewno niedługo będzie spadek :)

  • utytazona

    utytazona

    8 czerwca 2015, 19:22

    To chyba trochę za mało. Spróbuj zwiększyć o jakieś 300 kcal.

  • sisinko

    sisinko

    8 czerwca 2015, 18:37

    Ok 1500

  • utytazona

    utytazona

    8 czerwca 2015, 17:41

    może za mało kcal ? Liczyłaś ile dziennie jesz?

  • sisinko

    sisinko

    8 czerwca 2015, 17:13

    Dzięki laski

  • Sarek122

    Sarek122

    8 czerwca 2015, 15:06

    Trzymaj się! Znam ten ból jak waga stanie :(