Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
29.02.2016


Koniec miesiaca, ale.za.to początek nowego rozdziału. 

Staram się jeść trochę zdrowiej. Więcej owoców. To napewno. Dużo wody. 

Na kolację Wypilam sok z grejpfruta i pomarańczy. Bardzo polubiłam ten sok. Na śniadanko zjadłam ciemną buleczke. Taka bez niczego bo w pracy czasu nie było. Na 2 śniadanko bułkę z aktiva. Jakoś tak na nic innego chęci nie miałam. Obiadek hmm... troszkę kalorycZNY. Mięsko z ziemniakami i surówka z kapustki. 

Wiecie może jak ściągnąć.filmik z ćwiczeniami na telefon? ? 

A.co tam u was??

  • angelisia69

    angelisia69

    1 marca 2016, 06:22

    No to dobrze ze zdrowe zmiany owocuja mam nadzieje ze w marcu jeszcze bardziej sie zakorzenia,niedlugo sezon na nowalijki ;-) Co do cwiczen nie sciagam na tel,ale zawsze mozesz normalnie na kompa sciagnac i zmienic format

  • roogirl

    roogirl

    29 lutego 2016, 21:23

    Lenimy się :)

  • damazcarmelu

    damazcarmelu

    29 lutego 2016, 20:27

    Jeśli mogę coś doradzić to soki z owoców pij na drugie śniadanie, bo w owocach jest cukier prosty który przez dzień spalisz (lepszy metabolizm) niż na noc gdy organizm zwalnia i tym samym odkłada w boczkach :)