Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela dzień cwela


hmm, chyba zmienię tryb na 3dni ćwiczeń : 1dzień przerwy
dzisiaj miałam czwarty dzień ćwiczeń i myślałam, że nogi mi odpadną. nie byłam nawet jakoś mega zmęczona, po prostu czułam, że moje nogi są.. przemęczone? Więc jutro i z wyboru i z braku czasu robię dzień odpoczynku :)
Wolę robić częściej przerwy niż ćwiczyć z mniejszą efektywnością, czyli dzisiaj:
30min orbitrek
50min hula hop

Nie chce mi się chodzić już do tej szkoły!!!! jeszcze tylko 3,4 dni. i będę mogła zacząć chodzić z rodzicami rano na basen <3

Hula Hop CHALLENGE:
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26   27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40

i do posłuchania, życiowe takie...:





  • DoWhateverYouWant

    DoWhateverYouWant

    15 kwietnia 2013, 23:34

    O jak mnie pozytywnie zaskoczyłaś, że znasz tę książkę:) Dawno czytałaś? Dużo się zmieniło?

  • jamay

    jamay

    15 kwietnia 2013, 21:49

    lepiej podobno rzadziej ćwiczyć a dłużej niż codziennie po 15/20minut

  • Groszkiiroze

    Groszkiiroze

    15 kwietnia 2013, 19:55

    ale dziś wyjątkowo dużo takiego niedobrego żarcia ale właśnie gotuję zupkę brokułową na jutro więc już będzie gicior ;)

  • dariak1987

    dariak1987

    15 kwietnia 2013, 10:19

    system 3 na 1 jest b dobry - zazwyczaj tak cwiczyłam i tera zprzy przysiadach też widze ze się sprawdza :)

  • Groszkiiroze

    Groszkiiroze

    14 kwietnia 2013, 22:19

    powiem Ci , że też tak czasem mam , wtedy obowiązkowo przerwa ! :*

  • Dio66

    Dio66

    14 kwietnia 2013, 22:18

    Ja z mamą planuję w weekendy chodzić rano na basen^^ Nie dużo szkoły zostało, będzie dobrze! Trzymaj się kochana!

  • NigdyNieKochalam

    NigdyNieKochalam

    14 kwietnia 2013, 21:41

    Przerwa jest konieczna, aby organizm doszedł do siebie.. ;)) Także jutro zrób sobie zasłużony odpoczynek. ;** ;)) Rzeczywiście życiowy kawałek... ;) ;*

  • Indecis

    Indecis

    14 kwietnia 2013, 21:26

    Kurde, rzeczywiście, zapomniałam o Tiffany! W ubiegłym roku ćwiczyłam i miałam to samo - zakwasy na boczkach! Pora do tego wrócić, dzięki za przypomnienie! :D

  • Anowela

    Anowela

    14 kwietnia 2013, 20:48

    czasami trzeba dać mięśniom trochę odpoczynku :)

  • Indecis

    Indecis

    14 kwietnia 2013, 20:37

    Jejku, już niedługo skończysz wyzwanie HH! Ciekawa jestem jak efekty. Jak sama stwierdziłaś, moje boczki wymagają poprawy i tak jestem ciekawa,czy hula hop by coś zdziałało w tym temacie. Niestety ja kręcić nie umiem, aczkolwiek jak kiedyś próbowałam u koleżanki, to z każdym kolejnym podniesieniem kółka z kostek, szło coraz lepiej, więc to chyba kwestia wprawy. :D A z przerwą w ćwiczeniach masz rację! Nie można się tak forsować, bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz. Dzień przerwy jak najbardziej wskazany. Trzymaj się Maturzystko! I nie narzekaj na szkołę, ja będąc na studiach strasznie tęsknię za czasami LO i nawet maturę miło wspominam. Pozdrawiam!

  • veronica12345

    veronica12345

    14 kwietnia 2013, 20:34

    Czasami przyda sie przerwa ;).!