Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1


Dietka proteinkowa rozpocząte. wczoraj minął pierwszy dzień. jak naraziemi się podoba ;) ponad 1 kg mniej ;)

 

mój wczorajszy jadłospis :

śniadanie: jajko (białko) z sosem jogurtowo-musztardowym + bialy ser ze szczypiorkiem

obiad: pierś z kurczaka z tym samym sosem i 2 białka z jajek. + cola ( jest ona dozwolona w dietce proteinowej)

kolacja : śledź + pasta z bialego sera , szczypiorku i przypraw.

dużo wody, cola i sery. na prawde da sieprzetrwać :)

wczoraj jeszcze moja przyjaciółka miała urodzinki i wypiłam troszkę.

dzisiaj :

śniadanie : śledź w śmietanie

obiad:pierś z kurczaka i białko z jajka z sosem jogurtowo-musztardowo-majonezowym.

kolacja : dopiero będzie, prawdopodobnie rybka wędzona ,ser biały

przekąski : ser wędzony,pleśniowy i wypiłam jedno DANmleko czekoladowe. :/

cola i woda.

czuję się super :D