Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotopiątek

Witajcie,

Ale mnie zaskakujecie fajnymi komentarzami - ślicznie dziękuję :-). I cieszę się, że menu może stanowić dla kogoś inspirację - ja sama czerpię garściami z Waszych fajnych przepisów.

xxx

I śniadanie:
- bułka ziarnista
- wędlina drobiowa
- sałata
- ogórek szklarniowy
- rzodkiewka
- szczypiorek

II śniadanie:
- jogurt naturalny (175 g)
- muesli z rodzynkami (2 łyżki)
- garść pestek słonecznika
- jabłko

Obiad:
- zupa cebulowa posypana startym żółtym serem (1 łyżka)
- grzanka z 1 kromki chleba

Podwieczorek:
* Koktajl owocowy:
tym razem było to tak:
- 1/2 szklanki kefiru naturalnego 
- 1/2 szklanki Activii truskawkowej 
- 2 plastry ananasa 
- 10 truskawek 
- 1 kiwi

Kolacja:
* Twarożek:
- 1/2 opakowania twarogu chudego
- 1/2 opakowania jogurtu naturalnego
- 2 rzodkiewki
- szczypiorrrr :-):-)
- szpinak mrożony
- sól morska i pieprz do smaku

xxx

Woda:
  • skrzydla.motyla

    skrzydla.motyla

    29 stycznia 2012, 13:18

    Eseme - czasami już nie wytrzymuję i zwyczajnie nie zdążam robić zdjęć ;-). Ale postaram się, bo też nie lubię, jak się powtarzają :-).

  • THICKgirl

    THICKgirl

    28 stycznia 2012, 08:01

    wiesz co masz chyba najbardziej kolorowy pamiętnik jaki widziałam :))))))

  • marmii

    marmii

    27 stycznia 2012, 20:52

    uwielbiam takie kanapki, które Ty tutaj pokazujesz. Czesto takie jadam, ale w nieco okrojonej wersji, chociaż będę się starała dawać więcej warzyw niż 2 ;) mam nadzieję, że będziesz dodawała fotomenu, bo wygląda wszystko pysznie.

  • Prayka

    Prayka

    27 stycznia 2012, 20:41

    Wszystko wygląda przepysznie !! :):) Aż ślinka mi leci :D xD

  • youth

    youth

    27 stycznia 2012, 20:39

    Piękne fotomenu! Wszystko wygląda smakowicie. Dodaję pamiętnik do ulubionych :)