DZIEN STO SZESCDZIESIATY SIODMY
WAGA: 62.70 KG ( -0.20 KG)
LUKOWE CWICZENIA
MENU
SNIADANIE-7.30-366 kcal
platki (40 g-146 kcal), siemie (5 g-27 kcal), jablko (80 g-37 kcal), morela (12 g-34 kcal), pestki dyni (9 g-50 kcal), mleko migdalowe (200 ml-48 kcal), kawa z mlekiem (24 kcal)
rumianek
II SNIADANIE-10.30
grahamka, serek Phil Light, czerwona papryka
OBIAD-13.30
makaron szpinakowy, brokul, jajko, oliwa
PODWIECZOREK,KOLACJA !!!!!!!!!!!!!!
migdaly, 3 Ryvity, 2 plasterki zoltego sera, czerwone wino