DZIEN 4
MENU
SNIADANIE-8.30
owsianka, siemie, nektarynka, borowki, lyzka nasion
kawa
TRENING-bieg, cross trainer
II SNIADANIE-11.30
grahamka z jajkiem i szczypiorkiem
OBIAD-14.00
salatka z kurczakiem, penne pelnoziarnistym, pomidorami suszonymi, kielkami i nasionami
PODWIECZOREK-16.30
dorsz w pomidorach, 2 Ryvity, szklanka maslanki
KOLACJA
kilka drinkow, prazone pestki dyni i slonecznika !!!