Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątkowe podsumowanie


Jak zapowiedziałam tak i jestem.
Moje menu:
śniadanie owsianka
II śniadanie jabłko
obiad pstrąg w sosie śmietanowo-koperkowym+ryż naturalny(0.5 torebki)+surówka z kiszonej kapusty
niestety choremu robiłam godz przed obiadem fileta z kurczaka i zjadłam 4 małe kawałeczki takie z przyprawą gyros
kolacja twarożek wiejski z ogórkiem i pekinką i ćwiartka pomelo
Co do ćwiczeń to oprócz spaceru było 0.5 godz stepera a wieczorkiem zrobię jeszcze tyle samo skakanki.
To chyba tyle na dzisiaj.
Powiem tylko,że nie liczyłam na tak wzorową dietkę.
Trzymajcie się!


  • mazik89

    mazik89

    8 lutego 2012, 23:26

    menu super, oby tak dalej

  • Walczymy

    Walczymy

    4 lutego 2012, 11:16

    piękne zdrowe menu. powodzenia w ćwiczeniach

  • Walczymy

    Walczymy

    4 lutego 2012, 11:16

    piękne zdrowe menu. powodzenia w ćwiczeniach

  • szczupaczek.sylwia

    szczupaczek.sylwia

    3 lutego 2012, 22:21

    wzorowa dziewczynka to i dietka wzorowa.....

  • MamaJowitki

    MamaJowitki

    3 lutego 2012, 21:43

    super kochana oby tak dalej :D

  • misiek19851985

    misiek19851985

    3 lutego 2012, 18:53

    Dzień uważam za zaliczony!!! Brawo Słoneczko, zobaczymy jutro ;))) Jesteś na moim celowniku ;) PAMIĘTAJ!!!