dziękuję bardzo za wszystkie słowa odzewu w związku z moim metabolicznym problemem :) postaram się zastosować tą ciepłą wodę z sokiem z cytryny. czy należy ją pić codziennie? czy można co dwa dni? bo powiem szczerze, że po dwóch dniach stosowania senesu czuję, że mam jelita przewrócone na lewą stronę :P ale to dobrze, należało się im po takim ciężkim żywieniowo weekendzie :)
fajnie tak bez bólu brzucha biegać po 5-6 razy do kibelka :P
MENU: (~1200kcal)
- śniadanie: mussli Frutina z mlekiem 2%
- w pracy:
- derek Danio waniliowy z czterema łyżkami otrąb
- pieczone udko z kurczaka (250g), 250g gotowanego suchego ryżu, sałatka wielowarzywna (ok 200g)
- podwieczorek: 300g czereśni :)
napoje: herbata zielona, litr soku Tymbark pomarańczowo-brzoskwiniowego, 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej, 200ml soku wieloowocowego, dwa kieliszki białego wina, herbata owocowa - ło la Boga! :P
ĆWICZENIA:
- 2 x 20 minut na rowerze
- 35 minut ćwiczeń rozciągających
jutro czeka mnie ciężki dzień. muszę jechać na uczelnię (Warszawa-Katowice). mam nadzieję, że dzień nie będzie morderstwem dietetycznym... a poza tym jestem w 29 dniu cyklu. mogłaby ta @ się w końcu zjawić.
activia20
30 czerwca 2011, 09:36Cieszę się że przepis się podoba;)dla mnie to bez różnicy czy białko na śniadanie obiad czy kolację,akurat tych zasad nie przestrzegam;)
activia20
29 czerwca 2011, 21:58Ja jutro lecę po ten senes wypróbuję,może na mnie jakoś zadziała,bo ja oporna jestem na te wszystkie specyfiki;)Dzień widzę udany,dietetycznie i ćwiczeniowo co cieszy;)
Dareroz
29 czerwca 2011, 21:55za dużo na przeczyszczenie nie stosuj, bo się pochorujesz... ;)
aim25
29 czerwca 2011, 21:42kochana pija ja codziennie na czczo a twoje jelita beda pracowaly idealnie:)
anexgirl
29 czerwca 2011, 21:40Kochana to jesli ty studiujesz w katowicach to bywasz niedaleko mnie :) Jak będzie sezon nie sesyjny to musimy się kiedyś zgadać :)