Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nowa energia

och! jak dobrze, gdy energia wraca!! :D i co z tego, że @ daje o sobie znać, że mało spałam i wstałam o 5.30 :)) no i jeszcze padał deszcz (już czwarty dzień)!! ja byłam pełna energii i miałam dzień odkurzacza, co znaczy że wessałabym w siebie wszystko :P na szczęście całość mojego jadłospisu zamknęła się w okolicach ~1300kcal z czego pewnie duuużo spaliłam :D

MENU:
- śniadanie: parówka drobiowa z kromką chleba królewskiego z pomidorem
- w pracy:
    - jabłko, serek wiejski (200g)
    - jabłko, jogurt pitny o smaku owoców leśnych (400g)
- obiado-kolacja: kanapka w Subway'u z kotletem wegetariańskim (na oficjalnej stronie piszą, iż to jakieś 200kcal. zjadłam jeszcze trochę połowy kanapki męża. dobrze że sama nie brałam podwójnej porcji, bo bym chyba i ją wchłonęła :P); później troszkę czekolady z króliczka Lind Dor ;) został jeszcze ze świąt xD

napoje: herbata czarna z cytryną, herbata poziomkowa, 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej, 200 ml coca-coli, herbata biała, herbata zielona

ĆWICZENIA:
- 20 minut szybkiego marszu
- 1,5h skakania na DDR'rze :))

jeśli wierzyć przelicznikowi spalanych kalorii na Vitalii i porównać skakanie do średnio zaawansowanego aerobiku to przy mojej wadze spaliłam jakieś 570kcal :D ładnie :DD

to znaczy, że coraz bardziej upodabniam się figurowo do mojej Kumi Kody :)) mrau :))