Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mierząc siły na zamiary :)

właśnie jestem po porcji ćwiczeń z MelB :)) zapewne jak zauważyłyście nie codziennie mogę pochwalić się takim wyczynem, ale już się tłumaczę!!

tak sobie wczoraj wstaję rano z łóżka i... nie czuję żadnych zakwasów. i myślę sobie "co jest? na prawdę mam aż tak słabe mięśnie brzucha, że taka minimalna ilość ćwiczeń ich nie rusza?" no nic, w takim razie miałam w planach wieczorne trenowanie :) ALE!! ok godz. 12 zakwasy zaczęły się odzywać, by późnym popołudniem być całkiem dokuczliwe :P

nie wiem ile prawdy jest w tym, że na zakwasy jest najlepszy trening, ale nie miałam zamiaru tego sprawdzać i zrobiłam sobie dzień przerwy :) i tym sposobem w dniu dzisiejszym już zaliczyłam porcję ćwiczeń z dużo mniejszymi zakwasami :))

przecież muszę ćwiczyć racjonalnie i z umiarem, bo jak będę jednym wielkim chodzącym zakwasem, to kto będzie nosił na rękach Dzidzię gdy zostajemy sami w domu? hm? :))

II posiłek: duże jabłko
III posiłek: miseczka zupy pomidorowej z makaronem + 2 krążki ryżowe z dżemem ananasowym
IV posiłek: cząstka arbuza, pół brzoskwini, pół kiwi
V posiłek: brak

aktywność fizyczna: ćwiczenia z MelB (rozgrzewka, pośladki, brzuch)