z dietę jak z dietą, ale z ćwiczeniami - porażka :\
nie umiem się zmobilizować!! :((
już miałam mieć za sobą 3 dni ćwiczeń, a mam zaledwie 1 :\ co zrobić!?!?
metoda wizualizacji celu na mnie nie działa :\ jestem na siebie zła!
tym bardziej, że zamiast ćwiczyć zjadłam wczoraj pół czekolady!
czy w taki sposób uda mi się zejść do 68kg?
śmiem szczerze wątpić...
dobrze, że dzisiaj czeka mnie zumba :))
nie umiem się zmobilizować!! :((
już miałam mieć za sobą 3 dni ćwiczeń, a mam zaledwie 1 :\ co zrobić!?!?
metoda wizualizacji celu na mnie nie działa :\ jestem na siebie zła!
tym bardziej, że zamiast ćwiczyć zjadłam wczoraj pół czekolady!
czy w taki sposób uda mi się zejść do 68kg?
śmiem szczerze wątpić...
dobrze, że dzisiaj czeka mnie zumba :))
MENU:
I posiłek: dwa jajka na miękko, dwie kromki z piętki chleba
II posiłek: małe jabłko, wafel ryżowy + jogurt naturalnyIII posiłek: zupa krem z brokuła - pyszności!!! :))
IV posiłek: pół czekolady... mam nadzieję, że spaliłam te kalorie...
V posiłek: dwie kromki chleba z pasztetem i pomidorem
aktywność fizyczna: godzinny spacer z synkiem, 30 minut jazdy na rowerze, 75 minut zumby
Katarzynkaa89
30 sierpnia 2012, 21:41w ćwiczeniach pomaga mi karnet na siłownie bo wiem że w domu to chyba nie ćwiczyłabym wcale;p podziwiam dziewczyny które ćwiczą tylko w domu;) u mnie jest odwrotnie lipa jest z dietą a ćwiczeniami jakoś ujdzie, może się jakoś wymienimy siłami?;d powodzenia
ania87.anna
30 sierpnia 2012, 11:28synusie to mają nosa do "tych spraw", skąd ja to znam:) a jak znajdziesz złoty środek na motywację do cwiczeń to daj znać:) ja póki co odstawiłam azalię, raz zapomniałam, potem drugi i w końcu przestałam brać, zobaczymy czy teraz waga poleci... a zumba rusza i u nas od września, jeśli będę miec z kiim zostawic dziecko to ruszam na te zajęcia:)
paauulinaa
30 sierpnia 2012, 09:31jedząc pół czekolady cel wydaje się być ciężki do osiągnięcia ! Nie poddajemy się!
NowaJaPoRazOstatni
30 sierpnia 2012, 08:24pol czekolady? kochana - teraz to trzeba spalic :)
alex156
30 sierpnia 2012, 08:20Iść i ćwiczyć, teraz ! Pytasz nas o radę, a tak naprawdę my Cie nie zmusimy, nie zaprowadzimy za reke i nie pokazemy co masz robić. Pomysl ze nagroda bedzie piękne ciało...