WITAM W 2013 ROKU!! :))
dobrze się bawiłyście? :) my z mężem leżakowaliśmy :))
tak to jest jak się ma małe dzieciątko w domku :)
może na przyszłego sylwestra będzie nam dane gdzieś pobalować? :)
a teraz czas na spojrzenie dietetyczno-estatycznej prawdzie w oczy i zobaczenie
nad czym trzeba porządnie popracować w tym nowym roku!! :D
dlatego też w nowym roku powstały nowe tabele i pomiary :))
dobrze się bawiłyście? :) my z mężem leżakowaliśmy :))
tak to jest jak się ma małe dzieciątko w domku :)
może na przyszłego sylwestra będzie nam dane gdzieś pobalować? :)
a teraz czas na spojrzenie dietetyczno-estatycznej prawdzie w oczy i zobaczenie
nad czym trzeba porządnie popracować w tym nowym roku!! :D
dlatego też w nowym roku powstały nowe tabele i pomiary :))
| POMIAR Z DNIA 01.01.2013r. | |||
| mg mnie idealne wymiary dla kobiety o wzrośnie 170cm | |||
|
| Idealne | Obecne | Różnica |
| waga | 65kg | 69,9kg |
|
| szyja | 34cm | 33cm |
|
| ramiona | 102,5cm | 102,5cm |
|
| piersi | 92cm | 96cm |
|
| ramię | 28,5cm | 28,5cm |
|
| przegub | 17cm | 16,5cm |
|
| talia | 70cm | 81cm |
|
| biodra | 96,5cm | 97cm |
|
| brzuch | ? | 98cm |
|
| udo | 51cm | 60cm |
|
| łydka | 36cm | 39,5cm |
|
| kolano | 37cm | 41cm |
|
| kostka | 22,5cm | 23cm |
|
| powyżej 5 cm/kg do ideału | |||
| mniej niż 5 cm/kg do ideału | |||
| pomiar idealny | |||
| pomiar mniejszy od idealnego | |||
pomiary te potwierdzają to co cały czas powtarzam
zmorą mojego ciała są uda, talia i brzuch!!
trzeba nad tym porządnie popracować, bo również zdjęcia mówią same za siebie:
zmorą mojego ciała są uda, talia i brzuch!!
trzeba nad tym porządnie popracować, bo również zdjęcia mówią same za siebie:
jak w ubraniu jest dobrze, tak bez ubrania moje ciało prezentuje się średnio dobrze.
i cóż z tego, że BMI jest w normie. do idealnej prezencji jeszcze dużo brakuje,
dlatego trzeba nad tym po-pra-co-wać!!
WALKĘ O ZGRABNĄ, JĘDRNĄ SYLWETKĘ CZAS ZACZĄĆ!! :D
i cóż z tego, że BMI jest w normie. do idealnej prezencji jeszcze dużo brakuje,
dlatego trzeba nad tym po-pra-co-wać!!
WALKĘ O ZGRABNĄ, JĘDRNĄ SYLWETKĘ CZAS ZACZĄĆ!! :D
ogjustyna
2 stycznia 2013, 13:39Teraz to najbardziej pomogą ćwiczenia :) Jesteś bardzo wytrwałą osobą, wierzę że Ci się uda :)
no.more1993
1 stycznia 2013, 13:10zaczynaj i daj z siebie wszystko! chociaż uważam, że i tak bardzo łądnie wyglądasz :)