Witajcie moi Kochani!
jak obiecałam tak robię, czyli wstawiam podsumowanie moich dokonań
dietetyczno-sportowych od 1 stycznia do 31 marca 2013.
(te pomiary biorę jako początkowe na nowy miesiąc dlatego taka data)
jak obiecałam tak robię, czyli wstawiam podsumowanie moich dokonań
dietetyczno-sportowych od 1 stycznia do 31 marca 2013.
(te pomiary biorę jako początkowe na nowy miesiąc dlatego taka data)
|
POMIAR Z DNIA 01.04.2013r. |
||||
|
mg mnie idealne wymiary dla kobiety o wzrośnie 170cm |
||||
|
|
Idealne |
01.01.2013 |
01.04.2013 |
Różnica |
|
waga |
65,4kg |
69,9kg |
69,7kg |
+0,2kg |
|
szyja |
34cm |
33cm |
32,5cm |
-1,5cm |
|
ramiona |
102,5cm |
102,5cm |
101cm |
-1,5cm |
|
piersi |
92cm |
96cm |
95,5cm |
-0,5cm |
|
ramię |
28,5cm |
28,5cm |
28cm |
-0,5cm |
|
przegub |
17cm |
16,5cm |
16cm |
-0,5cm |
|
talia |
70cm |
81cm |
78cm |
-3cm |
|
biodra |
96,5cm |
97cm |
92cm |
-5cm |
|
brzuch |
? |
98cm |
95cm |
-3cm |
|
udo |
51cm |
60cm |
59cm |
-1cm |
|
łydka |
36cm |
39,5cm |
39cm |
-0,5cm |
|
kolano |
37cm |
41cm |
39cm |
-2cm |
|
kostka |
22,5cm |
23cm |
23cm |
- |
|
powyżej 5 cm/kg do ideału |
||||
|
mniej niż 5 cm/kg do ideału |
||||
|
pomiar idealny |
||||
|
pomiar mniejszy od idealnego |
||||
jak widać pomimo tego, że waga nie spada - pomiary maleją :)
chyba dlatego ludzie mówią, że chudnę w oczach :))
no a teraz czas na porównanie sylwetki.
styczeń 2013
kwiecień 2013
cóż ja mogę powiedzieć - jak dla mnie liche porównanie :P
dacie wiarę, że te zdjęcia są robione w tym samym pokoju?
tylko jedno przy słonecznym oświetleniu a drugie przy pochmurnym niebie.
dlatego uważam, że zdjęcie z stycznia jest korzystniejsze :P
nie mniej jednak widzę u siebie spadek brzucha.
i mam ładniejsze plecy :P też mi komplement :P
no nic - pracować trzeba dalej :)
bo jakby nie patrzeć, też nie ćwiczyłam tyle ile bym chciała,
więc nie mogę też oczekiwać wyników z kosmosu, prawda?
w końcu z MelB przećwiczyłam tylko 30 z 52 dni
a ćwiczeń zrobiłam 2015 minut z 3000.
czyli dużo mniej niż zakładałam.
na szczęście za nie długo nowy trójmiesięczny okres rozliczeniowy,
więc będzie można podjąć nowe wyzwanie i tym razem je zrealizować :D
trzeba zmienić to co jest możliwe do zmienienia
a jednocześnie zaakceptować to, czego zmienić już nie można :)
i to jest klucz do sukcesu :)
adrift
29 marca 2013, 16:53widać różnicę w talii, więc super :)
no.more1993
29 marca 2013, 16:34ładniejszy brzuszek, zdecydowanie :)
paauulinaa
29 marca 2013, 15:50Rzeczywiście słoneczko wpływa na to, że na pierwszym zdjęciu wyglądasz lepiej :) Ale i tak jest bardzo dobrze :)
ogjustyna
29 marca 2013, 15:25waga prawie ta sama, ale ciałko się ujędrnia ładnie, na brzuchu widać różnicę :)
KoralinaJons
29 marca 2013, 14:07Już kwiecień ??? A co do zdjęć ja mam tak samo cm spadają a tego tak jakby nie widać na zdjęciach.