Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie 4 tygodni :)

Witam serdecznie!

Pewnie zauważyłyście, że moje podsumowanie pojawia się z jednodniowym opóźnieniem, więc już spieszę z wyjaśnieniem. Okazało się, że w przeddzień pomiarów nie byłam w stanie namierzyć w domu żadnego centymetra! Moje dzieci lubują się w zabawie tym narzędziem (zazwyczaj w łowienie ryb) i w ten sposób zostałam go pozbawiona. Na szczęście wczoraj mój małżonek dokonał odpowiednich zakupów i mogłam w spokoju sumienia podsumować pierwsze 4 tygodnie przygody z odchudzaniem :)

	01.01.2017	27.01.2017	Efekty
Waga	94,3 kg	90,2 kg	- 3,2 kg
BMI	32,32	31,2	- 1,12
Szyja	34 cm	34 cm	-
Biceps	34 cm	34 cm	-
Piersi	106 cm	104 cm	- 2 cm
Talia	89 cm	88 cm	- 1 cm
Brzuch	103 cm	98 cm	- 5 cm
Biodra	108 cm	108 cm	-
Udo	67 cm	66,5 cm	- 0,5 cm
Łydka	42 cm	43,5 cm	+ 1,5 cm
Tłuszcz	38%	38%	-

Cóż mogę powiedzieć - dałam z siebie wszystko co najlepsze i liczę na dalsze pozytywne efekty zmian w moim życiu :) Co prawda nie wiem jak wytłumaczyć ta ogromny przyrost w obwodzie łydki, ale cóż... :P Może nowe centymetr jeszcze nie wie, że od dziś trzeba pokazywać brak zmian bądź mniejsze wartości od poprzedniego pomiaru. Nauczy się chłopak i w przyszłym miesiącu mam nadzieję pochwalić się całą zieloną tabelką :)

W zeszłym tygodniu schudłam -0,6kg. Okazuje się, że samo mniej kaloryczne jeszczenie daje radę pozbyć się ze mnie nadmiaru tłuszczu. Z tego powodu postanowiliśmy z mężem, że przedłużymy mój catering dietetyczny na kolejne 30 dni. Jednak żeby nie przyzwyczajać się za bardzo do dobrego, to postanowiliśmy, że od przyszłego poniedziałku dostawy będą mi dostarczane 6 razy w tygodniu (a nie tak jak do tej pory 7 razy w tygodniu). Przyszła niedziela będzie pierwszym dniem w roku, w którym sama przygotuję sobie posiłki w domu :) Muszę przyznać, że to ekscytujące przeżycie :P

Tym sposobem mój kolejny pakiet cateringu będzie kończył się 10 marca. 

Zrobiłam też bilans spalonych kalorii w tym miejsiącu, który według Vtrackera wyniósł w sumie  2956 kcal i... ta informacja zbiła mnie z nóg.

Że co? Że ile? Czemu TAK MAŁO?! Przecież mądre książki donoszą, że żeby spalić 1kg tłuszczu trzeba spalić 7000kcal. 7000 kcal na 1 KG!! AAAA!! Przecież to oznacza, że moimi ćwiczeniami nie pozbyłam się nawet pół kilograma tłuszczu!! AAA!!! A wiecie ile to mnie potu kosztowało? Ile pracy? Ile samodyscypliny? AAA!! Już nigdy bezmyślenie nie zjem słodyczy wiedząc ile wysiłku i trudu kosztuje mnie pozbycie się ich nieporządanych skutków ubocznych...

Tak się zrestresowałam tymi kaloriami, że chyba znowu schudłam :P

Ale dość już paniki, czas wciągnąć brzuch, głowę podnieść do góry i z godnością rozpocząć kolejny 4-ro tygodniowy okres rozliczeniowy :P 

Kolejne ważenie-mierzenia 24 lutego, czyli tuż po weekendzie urodzinowym moich bliźniaków. Będzie się działo :D

Spokojności na weekend! :*