Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dlaczego....


Dlaczego ? Czy ktoś mi powie skąd biorą się problemy z jedzeniem? doskonale wiem, że to moja tylko i wyłącznie moja własna głowa musi się pilnować i "zdrowo" myśleć.. ale czasami już nie mogę.. mam wyrzuty, potrafię wszystko zaprzepaścić... dlaczego. Żeby dobrze wyglądać moje życie pewnie będzie ciągle na diecie... jak się kontrolować... co w tym pomaga, czy ktoś ma jakieś sposoby? 
  • axelle

    axelle

    8 sierpnia 2013, 21:09

    Wiesz może zacznij zapisywać swoje menu w pamiętniku. W ten sposób zobaczysz gdzie popełniasz ewentualne błędy a być może minie Ci ochota na nadmierne jedzenie jak będziesz miała świadomość, że inni będą to później oceniać. Mi to jak na razie pomaga :-) życzę powodzenia :-)

  • ewcia3232

    ewcia3232

    27 czerwca 2013, 08:20

    Ja nie mam żadnego cudownego sposobu ale postanowiłam tylko zdrowiej się odżywiać i trochę się ruszać żeby potem nie skrzypieć:) A efekty dają mi kopa i tak to sobie leci:) Pozdrawiam