Eh. Tak strasznie nic mi się nie chce...
Wczoraj:
płatki błonnikowe z mlekiem, z łyżką dżemu malinowego, masła orzechowego light i pestkami słonecznika (kubek)
jabłko tarte z marchewką, łosoś smażony bez tłuszczu, bułka dietetyczna, druga połówka bułki z serkiem białym light do smarowania
budyń malinowy (słodzony stewią)
-
2 piwa z sokiem :C
+
1,5h basenu (nie, nie pływałam przez cały czas ;p)
![]()
Dziś:
banan z jogurtem (light jabłko+cynamon) z płatkami błonnikowymi, łyżką masła orzechowego, cynamonem i łyżeczką pestek słonecznika
kawa z mlekiem
sałatka: sałata lodowa, jogurt 0% z przyprawami, feta, jajko gotowane, kukurydza z chilli, kawałek papryki i rzodkiewka
kawa z mlekiem, kostka gorzkiej czekolady
no i się zobaczyy, planuję tosta z szynką, serem żółtym light,
a na popitkę kakao + jakiś owoc, ewentualnie jakiś sok owocowy.
Wczoraj:
płatki błonnikowe z mlekiem, z łyżką dżemu malinowego, masła orzechowego light i pestkami słonecznika (kubek)
jabłko tarte z marchewką, łosoś smażony bez tłuszczu, bułka dietetyczna, druga połówka bułki z serkiem białym light do smarowania
budyń malinowy (słodzony stewią)
-
2 piwa z sokiem :C
+
1,5h basenu (nie, nie pływałam przez cały czas ;p)
Dziś:
banan z jogurtem (light jabłko+cynamon) z płatkami błonnikowymi, łyżką masła orzechowego, cynamonem i łyżeczką pestek słonecznika
kawa z mlekiem
sałatka: sałata lodowa, jogurt 0% z przyprawami, feta, jajko gotowane, kukurydza z chilli, kawałek papryki i rzodkiewka
kawa z mlekiem, kostka gorzkiej czekolady
no i się zobaczyy, planuję tosta z szynką, serem żółtym light,
a na popitkę kakao + jakiś owoc, ewentualnie jakiś sok owocowy.
-
kawałek (kawalątek) ciasta drożdżowego (dzień babci :c)
kawałek (kawalątek) ciasta drożdżowego (dzień babci :c)
+
trochę ruchu na mieście i godzina wfu... planowane 50 brzuszków :p (PLANOWANE)
wkróce powstawiam fotomenu :)
trochę ruchu na mieście i godzina wfu... planowane 50 brzuszków :p (PLANOWANE)
wkróce powstawiam fotomenu :)
