Śniadanie: musli z jogurtem naturalnym
II śniadanie:garść suszonej żurawiny, kawałek galaretki owocowej
Obiad: makaron z kurczakiem i pieczarkami
Podwieczorek:banan, ciasteczka Belvita
Kolacja:sałatka z wczoraj, tost z serem
45 min. rowerek
50 brzuszków