聽 Nie ma co si臋 za艂amywa膰 馃榿. S艂oneczko za oknem, c贸rcia w przedszkolu, id臋 na spacer. Lekkie 艣niadanko wci膮gni臋te, dopijam聽kawk臋 i ruszam. Grunt, to dobre nastawienie!!!
聽 Jeszcze co艣 dodam ciekawego i lekkiego na jutrzejszy dzie艅:
TWAROGOWE P膭CZKI
1 jajko
250g sera twarogowego
1艂y偶eczka proszku do pieczenia
Szklanka m膮ki
Erytrytol lub inny zamiennik cukru
聽 Wykonanie bardzo proste 馃槉. Miksujemy jajko, twar贸g i erytrytol, dodajemy m膮k臋 i proszek. Wszystkie sk艂adniki wyrabiamy r臋k膮. Dzielimy na 8 cz臋艣ci. Formujemy kulki, uk艂adamy na papierze do pieczenia i wrzucamy do piekarnika. 180-200掳C na 20-25 min
Ja聽 nacie艂am, doda艂am na koniec d偶em (wersja dla dzieci).聽
Taki paczu艣 (bez wk艂adki 馃槈) to: 98kcal !!!
Dzi艣:
馃懀10km 馃敟704kcal 馃嵅1806kcal
Nelawa
20 lutego 2020, 12:26te偶 poczu艂am wiosn臋.. a raczej us艂ysza艂am poranne ptasie trele za oknem.. takie jakie艣 radosne :)
someya
20 lutego 2020, 16:41Ja te偶, bo mieszkam przy samym parku. Przyjemnie tak si臋 budzi膰 z tym trele za oknem
roweLova
19 lutego 2020, 09:52I tak trzyma膰! Takie nastawienie przynosi dobre efekty.
przymusowa
19 lutego 2020, 09:30Zazdroszcz臋 porannego optymizmu, bo ja dzisiaj wsta艂am chyba lew膮 nog膮 i jestem na nie. Jedyny wsp贸lny punkt odniesienia to ta kawka:)
someya
19 lutego 2020, 11:58Widzisz, wysz艂am z za艂o偶enia, 偶e takie sm臋cenie nad w艂asnym cia艂em nie przyniesie efekt贸w. Po co psu膰 sobie dzie艅. W艂a艣nie wr贸ci艂am ze spaceru, dotleni艂am szare kom贸rki i na艂apa艂am s艂o艅ca 馃槈 Nie jest 艂atwo z my艣l膮 o pora偶ce, dlatego podejmuj臋 nowe miesi臋czne wyzwanie. Jak si臋 nie uda, to w kwietniu kieruj臋 kroki do dietetyka